Aujourd’hui je vais vous présenter celui qui est devenu mon meilleur ami pendant les moments de faiblesse et de désarroi que provoquent les blessures : le kit de glaçage !

En effet, comme je l’ai déjà évoqué à plusieurs reprises, lorsque j’ai démarré le triathlon je me suis blessée plusieurs fois et à plusieurs endroits (ischio jambier, genou, tendon d’Achille…). Ce que j’ai vite appris est que dès que l’on se blesse, il faut glacer, c’est l’une des premières choses à faire. Cela a pour effet de soulager la douleur et de réduire l’inflammation. L’idéal est de glacer immédiatement en attendant d’avoir un rendez-vous avec le médecin qui donnera un diagnostic précis et un traitement en conséquence. Ensuite il est conseillé de glacer plusieurs fois par jour pendant environ 10 minutes.

Au début quand mon kiné me conseillait de glacer l’endroit qui me faisait mal, je prenais des glaçons que je mettais dans une serviette pour appliquer sur ma peau sans la brûler. Au bout d’un moment cela devenait tout mouillé et je mettais de l’eau partout, une vraie galère. Ce n’est que sur le tard sur les conseils de mon père que je suis allée à la pharmacie demander un kit de glaçage et que j’ai découvert le Thermogel Pic, la révolution ! C’est un coussinet en plastique qui contient du gel et que l’on garde au freezer pour une thérapie par le froid et que l’on peut mettre au micro ondes ou dans l’eau bouillante pour une thérapie par le chaud. Il est accompagné d’une housse en tissu dans laquelle on le glisse pour protéger la peau et qui est munie de bandes élastiques pour le fixer sur n’importe quelle partie du corps. Le tissu est lavable et réutilisable aussi souvent qu’on le souhaite. Attention toutefois à ne pas trop tirer sur les bandes parce qu’elles se décousent facilement.

Lorsque le coussin est fixé, on peut se balader avec et faire notre vie comme si de rien n’était, plus obligée d’être bloquée dans le canapé, c’est super !

Il existe plusieurs tailles : 10 x 10 cm (entre 3,59€ et 4,90€), 10 x 26 cm (entre 6,90€ et 7,90€) et 20 x 30 cm (entre 8,70€ et 12,50€).

Vous connaissiez ? Et vous, quelles sont vos méthodes de glaçage ?